Mudanayaal aad u xiiso badan oo caadi ah

Booqashada qurxinta casaanka ah (oo lagu heli karo qaab toosan oo toosan)

Puch-yar ee qurxinta casaanka ah ee quruxda badan waxay isku daraysaa qaabka, waxqabadka, iyo joogtaynta hal xirmo chic ah. Ku habboon in loo isticmaalo maalin kasta ama safarka, waa boorsada qurxinta safarka safarka ee loogu talagalay kuwa ku qiimeeya taabasho jilicsan oo xarrago leh qalabkooda.

Tilmaamaha ugu muhiimsan:

• Chic iyo dheddig : jilicsan, hil-ka casaan iftiinka ah ee ku daraya dherigan iyo midab casaan ah oo midab leh uruurintaada, taas oo ka dhigaysa mid tacaal u ah qof kasta oo jecel qof kasta oo jecel mid kasta oo jecel mid kasta oo jecel qof kasta oo jecel mid kasta oo jecel qof kasta oo jecel qof kasta oo jecel mid kasta oo jecel mid kasta oo jecel qof kasta oo jecel qof kasta oo jecel mid kasta oo jecel qof kasta oo jecel mid kasta oo qurux badan.

• Efo-miyir-qabka iyo waara Dhismaha waara waxay xaqiijineysaa isticmaal dheer, oo gacan ka geysanaysa xirmooyinka safarka ee joogtada ah iyadoo aan la xallin tayada ama qaabka.

• Isku-buuqa ayaa wali ah mid waasac ah : in kasta oo qurbaha muuqata muuqaalka, jeebkani wuxuu siiyaa meel ku habboon dhammaan waxyaabaha aasaasiga ah ee quruxdaada iyo waxyaabaha yar yar. Waxaa laga heli karaa labadaba qaababka toosan iyo toosan, waxay u oggolaaneysaa urur rogrogmi kara, taasoo ka dhigaysa wehelka ugu habboon ee safarka iyo howlaha maalinlaha ah.

• Ku habboon oo iskuxiran Cabbirka la qaadan karo ayaa fududeynaya in lagu dhex geliyo boorso weyn ama u qaadatid sidii kali ahaan kaligiis ah, oo kaamil ah oo loogu talagalay isticmaalka-socodka-tegida.

• Waara oo lagu kalsoonaan karo

• Kama qumman yahay hadiyadda : oo leh midab casaan jilicsan oo jilicsan iyo naqshad wax ku ool ah, jeebkani waa hadiyad kacsan oo loogu talagalay asxaabta ama kuwa la jecel yahay. Isku-darka qaabkeeda, waaraadka, iyo is-waara ayaa hubaal ah inuu qofna u mahadcelinayo.

Haddii aad doorato nooca toosan ama toosan, jeebkan casaanka ah ee casaanka ah waa xalka eco-saaxiibtinimada iyo xariifka ah ee abaabulka waxyaabaha daruuriga ah. Waa isku dheelitirka saxda ah ee moodada iyo waxqabadka si loogu noolaado casriga ah.